Moja nowa książka ma motywować do działania i skłaniać do rozmowy z samym sobą

Trenerka fitness opublikowała nową książkę. „Myślnik. Twój codzienny motywator” zamiast wskazówek treningowych i dietetycznych zawiera porady dotyczące motywacji. Trenerka twierdzi, że jej nową publikację najlepiej czytać fragmentami przed zaśnięciem, aby z werwą rozpocząć nowy dzień.

Ewa Chodakowska jest autorką pięciu książek. Są to poradniki, w których trenerka zawarła wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania oraz aktywności fizycznej. Najnowsza publikacja Chodakowskiej to także poradnik, jednak nieco inny od dotychczas wydanych. „Myślnik. Twój codzienny motywator” nie zawiera bowiem planów treningów ani przepisów na zdrowe, niskokaloryczne posiłki.

– To pozycja trochę inna od dotychczasowych. To jest książka, którą można czytać przed zaśnięciem, jedną stronę, dać sobie 15 minut na refleksję tak, żeby w dobrym nastroju zasnąć i żeby jak rakieta rozpocząć kolejny dzień – mówi Ewa Chodakowska agencji informacyjnej Newseria Lifestyle.

„Myślnik. Twój codzienny motywator” to zbiór uniwersalnych porad oraz pozytywnych refleksji, które mają zmotywować czytelników do wprowadzania zmian w ich życiu. Nie tylko tych dotyczących zdrowego stylu życia. Trenerka twierdzi bowiem, że bardzo często zapomina się o nieodłącznym elemencie sukcesu w każdej dziedzinie, jakim jest odpowiednia motywacja.

– Żeby zacząć, to trzeba się zmotywować, trochę najpierw pogrzebać w swojej głowie, zastanowić się nad tym, czego naprawdę chcemy, przemyśleć parę spraw, spędzić trochę czasu ze sobą, odpowiedzieć sobie na podstawowe pytania – mówi Ewa Chodakowska.

Trenerka twierdzi, że to jej podopieczne zainspirowały ją do przygotowania tej książki. Ewa Chodakowska zbudowała z nimi mocną więź, opartą przede wszystkim na stałym kontakcie poprzez media społecznościowe. Relacja ta niejednokrotnie zaowocowała kolejnym projektem trenerki. Podopieczne chętnie zgłaszają bowiem swoje pomysły i potrzeby, które Ewa Chodakowska stara się realizować.

– Było bardzo dużo sygnałów, że dobrze byłoby wydać książkę, która zmotywuje je do działania, która zbierze w całość wszystkie te moje inspiracje, wszystkie posty, wszystkie przekazy, które skłaniają faktycznie do przemyśleń, do rozmowy ze sobą – mówi Ewa Chodakowska.

Książka „Myślnik. Twój codzienny motywator” ukazała się 18 maja nakładem wydawnictwa Edipresse Książki.

Previous 10 proc. mężczyzn cierpi z powodu zaburzeń erekcji. Tylko nieliczni podejmują leczenie
Next Dobre nawyki wpajane przez dorosłych i atrakcyjny system motywacyjny mogą być dla dzieci zachętą do czytania książe

Może to Ci się spodoba

Gwiazdy 0 Comments

Nie piję alkoholu, mimo to świetnie się bawię na imprezach

Aktorka potrafi się świetnie bawić bez alkoholu. Na imprezach nie pije drinków, na parkiecie spędza jednak całą noc. Twierdzi, że dzięki temu następnego dnia nie cierpi z powodu kaca i może się zajmować swoim

Gwiazdy 0 Comments

Byłam wdzięczna Beacie Tyszkiewicz za nadanie mi pseudonimu „Czarna Mamba”

Jurorka „Tańca z gwiazdami” lubi swój pseudonim „Czarna Mamba”. Uważa, że dobrze do niej pasuje, choć jest osobą sympatyczną i normalną. Gwiazda twierdzi też, że może go nadal używać, mimo że zmieniła

Gwiazdy 0 Comments

Pobyt w Grecji był dla mnie jak reset absolutny

Aktorka spędziła pięć styczniowych dni w Atenach. Twierdzi, że nie zwiedzała dużo, delektowała się natomiast grecką kuchnią i rozmowami z mieszkańcami miasta. Bywała także w teatrach. Jej zdaniem współczesny teatr grecki stawia na mocne, politycznie

0 Comments

Brak komentarzy!

You can be first to comment this post!

Zostaw odpowiedź